iz iskustva mogu da ti kazem da na zalost bez fizicke aktivnosti i regulisane ishrane nema skidanja kilaze,ja sam 2 puta koristio animal i mislim da sam bacio novac tj isti efekat sam imao i kada sam ga pio i kada nisam,jedina razlika koju sam primeto jeste ta da te sagorevaci drze budnijim sto je verovatno zbog kofeina i zelenog caja koju vecina sagorevaca ima u svom sastavu,znaci dobar kardio trening i ishrana i rezultat nece izostati
@Ish: Slazem se sa ovim sto kaze dule,cisto bacanje para.Samo malo koriguj ishranu i nema da brines.Evo ti primer:Taj moj drug Chunk ima kucnu teretanu i provodi svaki dan u njoj od 1-2 sata.Trci svakog dana po 6-7 kilometara ali nema nikakvih rezlutata.Zato sto jede kao zmaj.Mislim da bi neko dete u africi jelo onaj njegov jedan obrok ceo dan.Evo ti i moj primer: U poslednjih mesec dana nisam nikako aktivan,zeznuo sam nesto ledja na fudbalu.Samo sediim i gledam serije :) Pazim i dalje na ishranu a nisam nabacio ni jedno kilo.Samo pazi sta jedes i nece ti trebati nikakvi sagorevaci. PS: Kupi seriju white collar,mnogo je bolja nego breaking bad.
Asus A488TD-V Evo/USb3 AMD Phenom2 x4 955BE 3.2 2x2gb Exceleram 1600mhz Black Shark Asus eah 6850 cucore WD 640gb sata2 LC Power 600w Philips 222EL2SB/62
Ako vezbas, redovno... A ako bi samo uzimao sagorevace i nista ne bi radio, onda naravno si bolid... Ali pomaze i te kako ako vezbas redovno, prvo treba jedno vreme da vezbas, pa tek onda sagorevace... AII x4 640-MSI 770-C45-2x2GB Kingston HyperX BLU-GTX460 1GB TOP-LC6650GP3 V2.3-BenQ 2420HDB
Reci cu samo da sam danas zavrsio Biotech Ph-X i nisam dobio ni kilogram vise ali zato sam dobio poprilicno na misicnoj masi, e sad ajmo malo o ishrani i hidraciji, pa malo o dex-u i whey-u...,kad sam uspeo da mi Creatine radi kao sagorevac :)))
@Sky: Matori proveri mail sa PCB, i jos nesto mozda cu ici na Unidyne za pocetak pa onda Meltdown, cisto da vidim kako me radi :)
Nisam koristio ali znam ko jeste, i napravio je kvalitetnu definiciju. Naravno uz pravilnu ishranu sa sto vise proteina a sto manje UH. Trening je takodje bitan, najbolja je traka za trcanje a kao zamena bicikl. Ko zeli da zadrzi misicnu masu i spreci katabolicki proces , (Pretvaranje proteina iz misica u Uh) ne treba da radi kardio vise od 30 min !!!
Izlecenje je moguce samo u slucaju izjednacenja duhovne i materijalne strane. Sve drugo je utopija !
:: :: http://fwd4.me/07t :: :: :: :: Lala 4ever! :: http://fwd4.me/zC :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: ::
Ljudi nikako ne mogu da nauce da ima dve vrste BB, oni rekreativci(natuaralni) i oni koji ce kao i u hardware-u da zapnu i da iskoriste sve sto im se nudi.
Mada je interesantno citati ovde neke predloge o ishrani, samo da pola od njih zna o cemu prica.Mozes gladovati do aushvic outfita ali rezultati ce opet izostati.drago mi je da vidim ljude koji kad se na nesto odluce idu do krajnosti u tome i pri tom nauce sve sto se da nauciti a ne ne valja zato sto to ne znam i nisam se ni potrudio da saznam.
Gligo u pravu si za Animal cut, mada je VPX bolji, samo kod mene kardio ne postoji(bar ne jos)jer nemam zivaca da glumim mazgu po selu, medjutim sve ostalo je pokriveno i za sada daje rezultate.
Generalno ono sto je bitno za pocetnike je 1. Ishrana(razdvajanje masti od UH u istom obroku/rotacija UH na nedeljnom nivou/ kuvani krompir/pirinac(zamena za hleb)ovas,badem,kikiriki,soja(kontrolisano)belanca,soja(kontrolisano),meso,tuna/losos,ella sir)
2.Hidracija ili ti bar 4 litre vode u toku dana,mada kada krenete sa vodom bice gadno prvih nedelju dana i tih 4L ce biti teze dostizne, medjutim kada prestane da vam se gadi picete je i dosta vise.
3. Suplementi, jer ma sta jeli nema teorije da ispostujute dnevne potrebe esecijanih amino kiselina/omega 3 kiselina/vitamina/proteina.....,za proteine bi trebalo krenuti sa 1gr po 1KG tezine i posle mesec dana vec dici na 2gr po Kg.
E sad ovo sa proteinima je moguce izvesti ali u tom slucaju nema ni govora o kontrolisanoj(umerenoj)ishrani. Tvrdnja koja glasi da ako nesto radis(sport/bb)mozes da jedes u ogromnim kolicinama je notorna glupost, jer jedino pravilnom ishranom(umerenom) i hidracijom mozete naterati organizam da ubrza metabolizam i da pritom ne jede misice i glukozu vec da topi mast.
Primera sta god da krknete posle treninga nece spreciti telo da pojede misice, jer nema sanse da se bilo sta osim PWM-a(suplementi) razgradi na vreme i integrise u misice i time spreci telo da iz njih vadi sve sto je potrebno za regeneraciju.
Ovo je samo vrh ledenog brega, a ako ima potrebe rado cu nastaviti sa ovim poznavaocima ishrane .)
`Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran`
:: Nisam koristio ali znam ko jeste, i napravio je kvalitetnu definiciju. :: Naravno uz pravilnu ishranu sa sto vise proteina a sto manje UH :: Trening je takodje bitan, najbolja je traka za trcanje a kao zamena bicikl :: Ko zeli da zadrzi misicnu masu i spreci katabolicki proces , (Pretvaranje proteina iz misica u Uh) ne treba da radi kardio vise od 30 min !! :: :: Izlecenje je moguce samo u slucaju izjednacenja duhovne i materijalne strane :: Sve drugo je utopija ! :: ::
Glutamin, amino kiselina koja je najvecim procentom zastupljena u ljudskom organizmu. Odlicna je za oporavak misica posle napornog treninga. Koristio sam glutamin (Scitec Nutrition) i mogu reci da je vrh vrhova. Jednostavno bez njega ne bih mogao da zamislim trening. Oporavak je osetan i brz. Samo da napomenem jednu cinjenicu, a to je: Ako se zeli smrsati, moze slobodno da se zaboravi uvecanje misicne mase. Za mrsavljenje ide kardio ili trening za definiciju, koji nema veze sa treningom za masu. Tek kad se dostigne potrebna kondicija i `tanka koza`, moze da se krene sa izradom misicne mase. Medjutim sve je pitanje sta ko zeli da postigne? Neko voli masu, neko ne! Ja vise masu ne radim, jer mi ne pada na pamet da se `kilavim` kao nekad, bez razloga :) Radim definiciju i trenutno mi odgovara jer odrzavam kilazu i kondiciju u granicama normale. Ne zelim da se opustim pored kompa, jer bi ubrzo postao degenerik od 100 + kg. Mada treba da zahvalim i tome sto dosta pesacim i ne jedem brzu hranu, osim sto se po nekad pocastim Picom(Pizza), ili Pljeskavicom sa dodacima .)
:: :: :: Njega treba piti pre i posle treninga kao i pre spavanja :: On sprecava katabolizam, pije se 0.25gr/kg , dnevna doz ::
:: http://fwd4.me/07t :: :: :: Lala 4ever! :: http://fwd4.me/zC :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: ::
:: :: mislio sam na glutamin odvojeno, to sto ima u whey-u to nije dovoljn :: kao na primer ova :: :: http://goo.gl/Ipv7 :: :: :: http://fwd4.me/07t :: :: :: :: :: :: Lala 4ever! :: :: http://fwd4.me/zC :: :: :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: :: :: :: :: ::
tog Scitec-a i hvale i kude tako da nisam bas nacisto sa njim kad se budem odvukao u teretanu (tamo negde u oktobru) verovatno ci ici ili na Ultimate Nutrition ili Nutrabolics
Koje si godiste Miskonius? AII x4 640-MSI 770-C45-2x2GB Kingston HyperX BLU-GTX460 1GB TOP-LC6650GP3 V2.3-BenQ 2420HDB
:: :: :: :: tog Scitec-a i hvale i kude tako da nisam bas nacisto sa nji :: kad se budem odvukao u teretanu (tamo negde u oktobru) verovatno ci ic :: ili na Ultimate Nutrition ili Nutrabolic ::
http://tinyurl.com/4yb4ycx neverovatno kako kod njih nema problema sa usporenim metabolizmom. mora da je nesto genetski, m? prestanite da se tovite mesima i lebovima i smrsacete, simply as that!
`Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran`
:: http://tinyurl.com/4yb4yc :: neverovatno kako kod njih nema problema sa usporenim metabolizmom. mora da je nesto genetski, m? :: prestanite da se tovite mesima i lebovima i smrsacete, simply as that :: :: __________________________________________________ :: http://img810.imageshack.us/f/useyourcpu.jpg :: ::
ja imam takav metabolizam da mogu vola da pojedem i da se ne ugojim ni gram...
:: http://tinyurl.com/4yb4yc :: neverovatno kako kod njih nema problema sa usporenim metabolizmom. mora da je nesto genetski, m? :: prestanite da se tovite mesima i lebovima i smrsacete, simply as that :: :: __________________________________________________ :: http://img810.imageshack.us/f/useyourcpu.jpg :: ::
`Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran`
:: :: ja imam takav metabolizam da mogu vola da pojedem i da se ne ugojim ni gram.. :: :: :: :: http://tinyurl.com/4yb4yc :: :: neverovatno kako kod njih nema problema sa usporenim metabolizmom. mora da je nesto genetski, m? :: :: prestanite da se tovite mesima i lebovima i smrsacete, simply as that :: :: :: :: __________________________________________________ :: :: http://img810.imageshack.us/f/useyourcpu.jpg :: :: :: ::
Slusajte svoje telo, ko ne zna neka to nauci i posle neka proba razne varijante, pa ce da provali sta zeli i sta je za njega. Svako ima svoju pricu, nema jednog resenja za sve. Btw, tako je za sve u zivotu. Radis ono sto zelis i sto ti prija i neces da pogresis.
Scitec kao firma ne proizvodi nista od preparata, ili skoro nista, kao ni druge firme (Univerzal, Ultimate, SNI,....) Svi nabavljaju preparate od farmaceutskih kompanija. Tako da svaka firma ima i dobre i lose preparate, zavcisi na sta bace akcenat. U tome je stos. Kao i kod napajanja lepe nazive: Corsair, Antec, Power & cooling itd.
@trogdor +1
:: tog Scitec-a i hvale i kude tako da nisam bas nacisto sa nji :: kad se budem odvukao u teretanu (tamo negde u oktobru) verovatno ci ic :: ili na Ultimate Nutrition ili Nutrabolic ::
Ne, ne, ne... Nesto si pomesao Nabavljaju sirovinu, od druih firmi (, pa whey (surutku) recimo nabavljaju od mlekara...) a oni posle sta muvaju unutra to uglavnom oni znaju, pa ti kako si ovo rekao ispada da je sve isti qrac sta se kupi (jer imaju iste dobavljace)
A bas i nije tako.... Kao sto Antec i Frontier nemaju iste dobavljace...
:: Scitec kao firma ne proizvodi nista od preparata, ili skoro nista, kao ni druge firme (Univerzal, Ultimate, SNI,.... :: Svi nabavljaju preparate od farmaceutskih kompanija :: Tako da svaka firma ima i dobre i lose preparate, zavcisi na sta bace akcenat :: U tome je stos. :: Kao i kod napajanja lepe nazive: Corsair, Antec, Power & cooling itd. :: :: @trogdo :: + :: :: :: tog Scitec-a i hvale i kude tako da nisam bas nacisto sa nji :: :: kad se budem odvukao u teretanu (tamo negde u oktobru) verovatno ci ic :: :: ili na Ultimate Nutrition ili Nutrabolic :: ::
Nisam nista pomesao, ne radi se o jednoj farmaceutskoj kompaniji , vec ima vise njih od kojih firme nabavljaju proizvode i pakuju u ambalazu. Pokusao sam da ti objasnim, ali ako ti imas drugacije informacije onda OK.
:: Ne, ne, ne.. :: Nesto si pomesa :: Nabavljaju sirovinu, od druih firmi (, pa whey (surutku) recimo nabavljaju od mlekara...) a oni posle sta muvaju unutra to uglavnom oni znaju, pa ti kako si ovo rekao ispada da je sve isti qrac sta se kupi (jer imaju iste dobavljace :: :: A bas i nije tako... :: Kao sto Antec i Frontier nemaju iste dobavljace... :: :: http://goo.gl/ov8D :: :: :: Scitec kao firma ne proizvodi nista od preparata, ili skoro nista, kao ni druge firme (Univerzal, Ultimate, SNI,.... :: :: Svi nabavljaju preparate od farmaceutskih kompanija :: :: Tako da svaka firma ima i dobre i lose preparate, zavcisi na sta bace akcenat :: :: U tome je stos. :: :: Kao i kod napajanja lepe nazive: Corsair, Antec, Power & cooling itd. :: :: :: :: @trogdo :: :: + :: :: :: :: :: tog Scitec-a i hvale i kude tako da nisam bas nacisto sa nji :: :: :: kad se budem odvukao u teretanu (tamo negde u oktobru) verovatno ci ic :: :: :: ili na Ultimate Nutrition ili Nutrabolic :: :: ::
nabitniji faktor je volja, ortak je skinu sa 110 na 70 kg za godinu dana sto je veliki uspeh, samo trening i piletina, od tecnosti samo limunada i cedjena pomorandza, lebac razani, nadji neki recept pa mozes i sam da ga pravis po ukusu, sustina je volja, bliv miiii :) ne trebaju ti nikakvi preparati mada mogu malo da ti ubrzaju proces, eto
Broj postavljenih tema: 60416. Broj poslatih odgovora: 647630. Trenutno niste prijavljeni na PC Berzu i zbog toga imate status 'gosta'. Kao gost ne možete da šaljete poruke na Forum. Ako ste registrovani kao član PC Berze, prijavite se. Ako ste novi korisnik, molimo registrujte se da bi dobili mogućnost aktivnog učešća u radu Foruma.
