Jeste da nema veze sa IT tematikom, ali nemam koga da pitam.
Mozete li mi preporuciti best buy protein od 2kg sa ukusom cokolade? Ima ih gomila na trzistu i nesto se ne razumem u hemiju i razlike izmedju npr izolata i mesavina. Nije zezanje, stvarno me interesuje jer treba da kupujem u narednih 10ak dana
Kao što reče kolega član sa iso100 ne možeš da pogrešiš, jedino što ima jaču cenu. Za šire mase odličan je i Scitec professional. Poseti za početak pansport forum, imao 10 dana, sasvim dovoljno da se malo edukuješ. Inače ne znam koliko treniraš ali odmah da ti kažem protein se uzima uz pravilnu ishranu. Nemoj od njega da očekuješ čuda ukoliko jedeš sve što stigneš.
Znaci mleko, znaci litre i litre mleka dnevno. Znaci plazma, znaci jaja, naravno steroidi su zakon. To ti je najbolje za pocetak. Znaci steroidi, prvo masa jer masa je mama!
SAMDSUNG!!!
Wlada/Classy: STALJIN JE OVAKVE KAO JA STRELJAO JER JE ZNAO DA NE MOZE DA IH DROGIRA
Druze mani se hemije... Ja sam imao 64 kg a visok sam 190. Krenuo u teretanu sa ortakom koji je u treningu bio tad vec 5 godina.
Samo obicna hrana i trening, i dosao sam na 90 kg. I to je to. Sad se kuci zezam sa bucicama cisto da ne omitavim skroz. Ali se radilo naporno 2-3 godine, i nikavu hemiju nikada nisam uzeo. Ne kapiram vas, mislite da je narandzasti prasak u plasticnoj kutiji zdrava hrana i 0% stetnosti?!
Radi i jedi regularnu hranu i to je to. Kakvi praskovi kakve hemije, ides na neko takmicenje?
Nađi nekog da ti ušprica Winstrol ima da budeš kao Ekšnmen! Ako se odlučiš za Win. moraš dosta da ebeš ili da drkaš. Treba da uzimaš i Liv 50 da zaštitiš jetricu. Jedeš mnogo pileće belo, trčanje, vežbaj sa većim težinama. Za mesec dana ima da se izdefinišeš do perfekcije! Posle naravno na proveru bilirubina, kreatina, GAMA GT, AST, ALT, UREA i ostalo da se uveriš da je sa bubrezima i jetrom sve ok!
Ja to iz iskustva...
Commodore 64
:: :: Jeste da nema veze sa IT tematikom, ali nemam koga da pitam :: :: Mozete li mi preporuciti best buy protein od 2kg sa ukusom cokolade :: Ima ih gomila na trzistu i nesto se ne razumem u hemiju i razlike izmedju npr izolata i mesavina :: Nije zezanje, stvarno me interesuje jer treba da kupujem u narednih 10ak dan ::
U teretani sam aktivan vec 8 godina, u proseku 9-10 meseci godisnje. Do sada nisam uzimao nikakvu hemiju, osim dekstroze pre i posle teretane. Visok sam 191 i tezak 87kg i cilj je da nabacim jos misicne mase. Znam da protein i glutamin nije carobni preparat, vec hrani misice nakon stresa sprecavajuci katabolizam. Iso 100 vidim da je bas skup, koliko je on bolji od nekih jeftinijih tipa 2,27kg za 6K?
Onda nastavi tako. Zato i imas idealan odnos visine i tezine. Zasto zelis da budes kao trokrilni orman? 5-10 belanaca posle treninga i 100-150gr mladog sira ti potpuno isto rade posao.
:: :: U teretani sam aktivan vec 8 godina, u proseku 9-10 meseci godisnje. Do sada nisam uzimao nikakvu hemiju, osim dekstroze pre i posle teretane. :: ::
isto mislim da je ovo najbolje, i ja sam imao oko 60-ak kila pre teretane jos u srednjoj skoli i za godinu i po dana sam dobio 20 kilograma samo hranom, znaci jedes kad god mozes, ali sam trenirao kao blesav i bas se trudio i jbg uspeo na neki nacin, na moju visinu od 183 mi nekako bilo dovoljno oko 85 al jbg unistio fax pa sad imam istu kilazu al nemam te neke misice :D nisam cak toliko ni vodio racuna da to bude neka ne znam koliko zdrava ishrana.... nego ono sta ima u kuci i cao...pravio sam samo malo neke sejkove sa mlekom, kostunjavim vocem, jajima i tako nista specijalno
mada opet svako bira kako ce do cilja...
Case: CM 690 (Cooler master) Motherboard: GA-790XT-USB3 (gigabyte) Proc: Phenom II x6 1055t + CM hyper 212evo Graphic card: gigabyte 6870 RAM: 2 x 2GB + 4GB patriot @ 1600MHz HDD: WD 500 GB + external hard drive 1TB Psu: axp 630w
:: Druze mani se hemije.. :: Ja sam imao 64 kg a visok sam 190 :: Krenuo u teretanu sa ortakom koji je u treningu bio tad vec 5 godina :: :: Samo obicna hrana i trening, i dosao sam na 90 kg. I to je to. Sad se kuci zezam sa bucicama cisto da ne omitavim skroz. Ali se radilo naporno 2-3 godine, i nikavu hemiju nikada nisam uzeo :: Ne kapiram vas, mislite da je narandzasti prasak u plasticnoj kutiji zdrava hrana i 0% stetnosti? :: :: Radi i jedi regularnu hranu i to je to. :: Kakvi praskovi kakve hemije, ides na neko takmicenje :: :: Cpu: FX 8320 + CM v8 GTS :: GPU:GTX 970 Gigabyte G :: Ram:10 Gb Kingsto :: SSD: Pyro 120 gb + HDD 500 g :: MBO:Asus M5A9 :: Case:Storm Enforce :: PSU:Chieftec 650 :: Keyboard: Logi iluminate :: Mouse:Mx 518+v7 blood :: Screen: ViewSonic 27 :: ::
Apsolutno, belanca i mladi sir su vrh, naravno sporije se vare ali odlicno rade posao. Po meni ako mozes uneti dnevno tih 1gr proteina po kilogramu svoje tezine nije ti neophodan whey. Mada opet, zavisi sta ti je cilj. A sto se tice best buy-a ili dymatize elite whey ili scitec professional. Ako kupujes kod nasih proveri https://www.proteini.si/rs/ imaju ok ponude.
:: Onda nastavi tako. Zato i imas idealan odnos visine i tezine. Zasto zelis da budes kao trokrilni orman :: 5-10 belanaca posle treninga i 100-150gr mladog sira ti potpuno isto rade posao :: ::
Idem nekih 2 meseca tek,trenutno 184cm i 78.5kg.Sta znam sto se tice tih proteina,msm apsolutno se slazem sa dexterom,jbt promuckas prasak i wow to ti je umesto proteina koje bi uneo pravilnom ishranom.Sve u svemu protiv sam toga,ortak koji ide sa mnom,vezao je 5 meseci i posle svakog treninga protein promesa sa vodom i popije.Uglavnom lik izgleda kao da vezba 2 godine,ali bukvalno.
Nzm,posle jedne prezentacije koju sam odgledao,sta ti proteini(vestaci)prave bubezima ni ne pomisljam da ih koristim,e sad ko voli nek izvoli.Ja nema neku nameru da se napumpam nesto,idem da odrzavam dobru formu i kondiciju i to je to.A opet malih pomaka ima.Ipak ja sam valjda neki (ex)profesionalni kosarkas,plejmejker,a ne neki tamo sivonja
Bas tako, ko trenira sebi za dusu cisto da ima snage da je u kondiciji i da izgleda pristojno nista ne treba sem klasicnog treninga 5x nedeljno i kad si gladan jedi normalno, mamin rucak i sendvic ujutru i voce i povrce salate picu meso itd. Poenta je jedi sve ali ne preteruj kolicinski, treniraj redovno, izgladaces pristojno imaces snage i to je to. Za ovo sto sam sad naveo nikakvi praskovi i hemija ne treba...
A ko voli 100% prirodni narandzasti prasak u plasticnoj kutiji, nek izvoli.
Sto se tice mog treninga,radim sledece: 3 dana radim i 1 pauziram.Prvi dan Grudi(5 vezbi)+Biceps(3 vezbe),drugi dan Triceps(5 vezbi)+ledja (3 vezbe) i treci dan Noge(5 vezbi)+Ramena(3 vezbe).Kad dodje sledeca tura od 3 dana,samo okrenem znaci ono sto je bilo 3 vezbe,sad 5 i tako u krug.Svaka vezba po 4 serije,osim prve u nizu gde radim 5 serija.Nakon svakog treninga kardio,najcesce mountain bike na spravi i svaki drugi dan trbusnjaci 8 vezbi po 30 ponavljanja. Nekako sam usao u ritam jako brzo,trbusnjake i kardio sam vec radio(trbusnjake jos od prethodne godine) tako da mi je to lagano,sto je generalno ljudima najdosadnije.
Sto se hrane tice,jedem redom sve,samo sam bas smanjio slatkise.Nikad nisam imao problem sa viskom kilograma ali bio je tu ponekad spojlercic zato sto slatko jedem ko stoka,ali eto bas lako sam to izbacio,odnosno drasticno smanjio.Ono sto ne mogu nikako,a i ne zelim je hleb(u vecim kolicinama).Obozavam domaci hleb i to je porok koji ce ostati :)
Jedes sve ali umereno, ako mozes naravno izbacis cvarke i slicno masno zlo, slatkise i sokove jer su puni secera. A sve ostalo krkas Normalno.
Ja sam se nagledao klinaca za tih par godina sto sam isao u teretanu, dodju, ogledalo posle svake serije, idu mesec dana i smore se kao jbt nista se nevidi na meni. I onda kao ajd ja to malo da ubrzam sa ovim ili onim al da je 100% prirodno. A ovi sto prodaju hemiju ih jedva docekaju sa pricama to su samo dodaci ishrani nije to hemija udri ovo udri ono kupi ovo kupi ono, sve je to super i kad prestanu da treniraju izduvaju se ko baloni...
Samo jedno mi nije jasno, gde zurite svi sa tom teretanom?
Zure (klinci) jer je to fensi,oni su sad zajebani......Kakvih sam se ja debila nagledao to je strasno.Sa druge strane i vlasnici teretana jedva cekaju takve,e sad tu je problem sto dodju ok momci,a ovi ih debili naloze samo da bi uzeli clanarinu.Ok to je trziste,ali jbt prosle nedelje dosao covek doveo sina od 15 godina i rekao ovima tamo u teretani uvedite ga malo pricu,hteo bi da vezba posto se ne bavi nikakvim sportom itd,da trci i tako,neke laganije vezbe....
Zaposleni u teretani svi moraju imati polozen kao neki kurs,uglavnom je to farsa,cisto zbog inspekcije,ali u ovoj teratani ova trojica sto rade su stvarno u toj prici,znaju dosta stvari,znaci nisu neki balvani... Elem cim je video novu musteriju,ajde da se plati,pa cu mu ja lagane vezbe pokazati jos je mlad.I tako cale plati i ode,a onaj debil decku kaze pogledaj knjigu i idi radi danas radi ravni i kos benc Tu je naravno najveci krivac roditelj koji je doveo sina od 15 godina u teretanu,dok decko jos raste i razvija se.Umesto da radi kuci cucnjeve,sklekove,trusnjake,da trci ili da igra neki sport,sta znam basket/fudbal....zgibove ako moze,uglavnom nikako tegove dok jos raste.Ali naravno lakse je ovako.Debil!
Nagledaces se tako rezultata. Pomocni misic kad se rade grudi, kao i ramena je triceps. Pomocni misic za ledja je biceps. Dakle ti za ta tri dana uopste ne das misicima ruku da se odmore.
Autoru teme bih savetovao da poseti forum specijalno namenjen stvarima koje ga interesuju u ovoj temi jer će se ovde naslusati svacega.
:: :: Sto se tice mog treninga,radim sledece :: 3 dana radim i 1 pauziram.Prvi dan Grudi(5 vezbi)+Biceps(3 vezbe),drugi dan Triceps(5 vezbi)+ledja (3 vezbe) i treci dan Noge(5 vezbi)+Ramena(3 vezbe)
Re: Re: RE: A gde danas imaju dobri cvarci i kavurma?
08.04.2015. 22:10
#590201
status: user broj poruka: 18472
To se zove holesterol turbo boost :D U tom slucaju umesto ono masa ici ce masno pa ce parola da glasi : `Masno je mama` , ribe su u vodi, stomaci su u modi :D
Kosa moze da se peruta jedino ako si vanzemaljac :)
P.S. Kad sam te onda cekao, iskren da budem zapitao sam se da li je Jeti ili si ti :D
:: Ja to zovem proteinska bomba! Od toga rastu i dlake na grudima i muzevna brada hahahahh :: :: A mozda se malo peruta kosa, krivi kicma i deci raste rep, ali ne mozes sve da imas, zar ne.. :: :: SAMDSUNG!! :: :: Wlada/Classy: STALJIN JE OVAKVE KAO JA STRELJAO JER JE ZNAO DA NE MOZE DA IH DROGIRA :: :: :: Jeste i na to sve sto si naveo dodas bananu, plazmu i nutelu i sve to lepo smiksas : :: :: :: :: :: :: :: ::
Broj postavljenih tema: 60366. Broj poslatih odgovora: 647106. Trenutno niste prijavljeni na PC Berzu i zbog toga imate status 'gosta'. Kao gost ne možete da šaljete poruke na Forum. Ako ste registrovani kao član PC Berze, prijavite se. Ako ste novi korisnik, molimo registrujte se da bi dobili mogućnost aktivnog učešća u radu Foruma.
